工信心理团辅 | 做“独一无二”的自己

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大学一年级的学生自我意识逐渐成熟,但自我认识有偏差、易敏感、易自卑。


为加强新萄京ag65609com大学生的心理素质教育,使学生在悦纳自我、优化人格、全面发展上获得成长的动力与健康的意识。新学期开始的第4、5周,基础教育部副主任兼学校青橙空间心理老师张珊带领数字传媒专业、铁道信号专业21级的学生进行了主题为“做独一无二的自己”的心理团辅活动。


本次大学生心理团辅采用心理小游戏的方式开展。





1

热身破冰

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全体成员围坐成圆圈,男女生交叉,在老师的口令下玩“小蜜蜂”游戏。


每位同学先伸出右手掌心朝下放在右侧,再伸出左手食指朝上放在左边同学的右手掌下,所有同学连成一条“线”。


当老师与同学们的口令互动中说到“抓”的时候,全体成员迅速做出反应,一只手抓,一只手逃。


这个游戏的目的在于打破壁垒,使熟悉又陌生的同学之间迅速放下心理戒备。


2

盲画自我

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全体成员戴上眼罩,每人发一张白纸和两支画笔。首先用左手在白纸上写上自己的名字,再在老师的引导语下,用左手画一幅自己“喜欢”的画,画中要求有自己的形象(可以是人物、动物或卡通形象等)。然后取下眼罩,欣赏完左手的画作后,再用右手执笔来完善这幅画。


这个游戏让同学们用不熟悉的左手作画,目的是让同学们更加接触潜意识,静下心来,感受自己内在的自我。同时,也让同学们体会到生活中不是所有事情都在可控范围内的,要学会接纳自己的不足和无助感。


3

画作分享

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首先以4人为一小组分享自己的画作,并以“很高兴为大家先容我的画”为开场白,先容自己画中的内容、代表自己的形象、画完的感受等,先容完毕后聆听其他组员给予的积极反馈。然后再请每位同学用一句话向所有成员先容自己的画。


这个游戏让同学们绘画自我、先容自我,目的在于向其他伙伴表达真实的自我,使班集体更加了解自己;同时,在表达的过程中也能发现曾经没被自己看见的那个“我”。


4

模仿游戏

每位成员轮流向大家先容自己的小名或最喜欢的“外号”。当一位同学说出“外号”时,其他所有人要跟着齐声喊一遍这个“外号”。一轮完毕后,每人再给自己的这个别称配上一个标志性的动作,其他同学跟着一齐模仿,并大声叫出这个同学的“外号”。


这是欢笑声最多的一轮游戏,目的是让同学们说出自己的“外号”以及产生该外号的故事,并配上标志性的动作,在集体的模仿下被接纳,能让同学们深刻认识到自己就是集体中独一无二的那个人,相信自己还有更多潜力。



活动后记

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活动后,同学们在学习通上留下了此次团辅活动的心得。


心理游戏是一种在团体情境中提供心理学帮助与引导的重要方式。它通过团体内的人际交互,促进个体认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善个人与自己、与他人的关系,学习新的处事态度和行为方式,以发展良好的适应过程。在本次活动中,通过开放式的游戏互动形式,有针对性地引导和解答了同学们在有关自我意识、沟通交往、心灵成长等方面的困惑,提升了同学们的集体适应能力。

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监制:张珊

责编:李陈思瑜


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